Abnehmen beginnt im Kopf. Es sollte nicht zur Qual werden, sondern Spass machen. Man sollte sich stets dabei wohlfühlen, und das funktioniert, wenn man nicht auf gutes Essen oder Süßes verzichten muss. Datteln führen zu einem verbesserten Wohlbefinden – Stimmung, Schlaf und Stressreduktion.
Klar ist: Wer abnehmen möchte, muss täglich mehr Kalorien verbrennen, als er zu sich nimmt.
Datteln enthalten zwar viel Zucker, allerdings kann man Fruchtzucker nicht mit raffiniertem Zucker vergleichen, was wiederum dazu führt, dass sie unseren Blutzuckerspiegel weniger schnell ansteigen lassen und somit Heißhungerattacken auf fettige Lebensmittel ausbleiben.
Auch hier kommt es natürlich wie überall auf die Menge an
Zudem enthalten Datteln viele Ballaststoffe. Ballaststoffe wirken sättigend und können so beim Abnehmen helfen. Heißhungerattacken können so vorgebeugt werden, was wiederum die Gewichtsregulation unterstützt. 100 g Super Juicy Datteln decken bereits 30 % des Tagesbedarfs an Ballaststoffen ab.
